다이어트 일기
03월 10일 (음식 2974kcal, 운동 365kcal)
김태호랭이
- 2017.03.10 22:41
- 84
- 0
운동 첫날~
살이 많이찌긴했나보다
런닝머신 2키로 지점부터
숨이차오른다~
몸무게는5키로 늘었는데
체지방만 아니 근육량은 줄고
체지방만 10키로는찐거같다.
다기간이 아닌 내식습관에 관심을가지고
조금씩 바꿔나가보자~
- 음식
- 운동
2974/ 2985
365/ 497
실패
(121)
아침식사 : 175kcal (5.88%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 사과즙 (1잔, 160ml) | 78kcal |
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,716kcal (57.70%)
| 제육볶음 (3.0인분, 900g) | 1,716kcal |
오후 간식 : 228kcal (7.67%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 202kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
저녁식사 : 855kcal (28.75%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 504kcal |
| 생선까스 (1인분, 200g) | 351kcal |
운동 : 365kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 272kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기