다이어트 일기
03월 10일 (음식 1397kcal, 운동 600kcal)
10키로마이너스ㅣ
- 2017.03.11 01:47
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1397.1/ 977
600/ 163
성공
(17)
점심식사 : 1,095kcal (78.38%)
| 토마토스파게티 (1인분, 300g) | 422kcal |
| 치킨 (2조각, 230g) | 673kcal |
저녁식사 : 302kcal (21.62%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 32g) | 26kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 두부 (1회, 60g) | 47kcal |
운동 : 600kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
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