다이어트 일기
03월 10일 (음식 1468kcal, 운동 217kcal)
Gal.O
- 2017.03.11 07:29
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1468/ 1955
217/ 326
성공
(378)
아침식사 : 268kcal (18.26%)
| 뉴케어ㆍ구수한 맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
점심식사 : 612kcal (41.69%)
| [피자스쿨] 치킨퀘사디아 피자 (2회분, 796g) | 516kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
오후 간식 : 166kcal (11.31%)
| 블랙원두커피 (1잔, 380ml) | 15kcal |
| [롯데칠성음료] 비타파워 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 126kcal |
저녁식사 : 422kcal (28.75%)
| 야채호빵 (2개, 160g) | 406kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 16kcal |
운동 : 217kcal
걷기ㅡ엄마님 심부름.
| 빠르게걷기 (13분) | 49kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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