다이어트 일기
03월 10일 (음식 3469kcal, 운동 81kcal)
ae@bree
- 2017.03.11 10:21
- 54
- 0
- 음식
- 운동
3469.5/ 1457
81/ 243
실패
(2174)
아침식사 : 506kcal (14.58%)
딸기5개 초코링 2작은손 요거트 5숟가락
| 흰밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 8g) | 13kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 20g) | 43kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 30g) | 19kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| [노브랜드] 초코링 시리얼 (1인분, 40g) | 158kcal |
점심식사 : 238kcal (6.86%)
| [노브랜드] 초코링 시리얼 (1인분, 40g) | 158kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 80kcal |
오후 간식 : 208kcal (6.00%)
| [크라운제과] 밤양갱 (1회분, 50g) | 150kcal |
| CU 초코아몬드쿠키 (1회분, 12g) | 58kcal |
저녁식사 : 2,518kcal (72.56%)
박씨 탄핵 축하 치맥파티 위드
타르타르 소스는 아닌 오빠닭 레몬마요네즈 소스
옛날치킨 3조각, 오빠닭베이크 2조각
술 얇은 잔 2잔 3분의 1
| [교촌치킨] 후라이드 (5조각, 498g) | 1,800kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 88kcal |
| 생맥주 (1잔, 750ml) | 277kcal |
| 마카로니뻥튀기 (1대접, 30g) | 145kcal |
| 타르타르소스 (1큰술,15g) | 80kcal |
| 칠리소스 (1회,100g) | 104kcal |
| 계란탕 (1/2그릇, 142ml) | 24kcal |
운동 : 81kcal
| 보통 걷기 (30분) | 81kcal |
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