다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
천천히 꼭꼭 씹어먹으면 턱이아파요 ㅠ
다롱천사
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- 2017.03.11 14:59
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턱도 아프고...턱을 타고 올라가서 두통도 심해요ㅠ
안쓰던 근육이라 그럴까요? 원래 잘 안씹고 훌렁훌렁 넘기던게 버릇이라
저같은분 안계시나요?..
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너무 힘줘서 씹지 마시고, 또 음식물을 소량만 입안에 넣고 씹어보세요~ 평소에도 30번 이상씩 씹는데다 식사시간도 대개 40분 이상인데 턱이나 머리가 아팠던 적은 없는 것 같아요. 많이 씹어 먹는 습관이 없었어서 너무 씹는데 의식하다보니 무의식적으로 턱근육에 힘이 들어간 걸 수도 있어요.
Ohla 네 감사합니다! 생각해보니 닭가슴살이 퍽퍽해서 힘을주고 씹었던것 같기도해요^^;