다이어트 정체기인건가요...
이주연ㅎ
평소 하루 500kcal정도 섭취하고 운동은 350~400정도 하는데요...정체기인지 3월 2일부터 지금까지 52.6정도인데 ㅅㄹ 터졌는데도살이 안빠지네요...허허극복법있나요..?운동을 더해야되나요?요즘은 음식섭취더하고 더운동하는중인데......좀 스트레스받아서요....+]ㅅㄹ도 찔끔찔끔나오고....하....양이 원래 좀 있었는데.....
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
하루 섭취량이 너무 적어서 몸에 무리가와 생리가 조금밖에 안나오는거같아요. 생리때는 무리한운동보다 그냥 쉬어주면서 스트레칭이 좋아요. 생리끝나면 근력운동 무지 빡쎄게해주세요
2017.03.11 아점저
1달 5키로 감량
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하루 섭취량이 너무 적어서 몸에 무리가와 생리가 조금밖에 안나오는거같아요. 생리때는 무리한운동보다 그냥 쉬어주면서 스트레칭이 좋아요. 생리끝나면 근력운동 무지 빡쎄게해주세요