다이어트 일기
03월 11일 (음식 1422kcal, 운동 1192kcal)
연희동입니다
- 2017.03.11 18:30
- 137
- 4
오늘 168cm 55.9kg 😅😅
아 파운드케이크를 사지말걸ㅜㅜ
두개 칼로리 합치면 거의 6000칼로리인데,
다 내입으로 들어갈거라구😧😧
맛있는걸 어케ㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
아는맛이 무섭지😥😥
조만간 생리할텐데
미친듯이 먹겠구나...
2월에 한창 다이어트 삘받았을때
적게먹구
운동 7,8시간씩했는데
생리하느라 체중이 줄지않구 똑같았지😢😢
이번에도 체중이 늘거구,
유지되면 그나마 다행인데..
언제쯤 52를 볼수있을까..
ㅋㅋ근데 먹을거 다먹구
자기직전에 먹구
빵,초콜렛,마이쮸
매일 간식칼로리만 1000넘게 먹는데
살안찌는게 다행이지ㅠㅋㅋ
참 양심없는ㅋㅋ
오늘은 더먹으면 안되는데ㅠ
자기직전에 먹는게 젤맛있엉ㅜㅜ
언젠가는
168cm 미용체중이라는 52.2를 보겠찌
오늘은 부디 꿀잠자기를😪😪 힘!!!💕💕
- 음식
- 운동
1422/ 800
1192/ 2264
실패
(1694)
점심식사 : 438kcal (30.80%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 51g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (2개, 65g) | 34kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 97g) | 12kcal |
| 청양고추 (5개, 34g) | 19kcal |
| [힐뷰] 프룬 (1개, 40g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1인분, 80g) | 19kcal |
| 두부 (1회, 168g) | 132kcal |
오후 간식 : 847kcal (59.56%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 잉글리쉬파운드 (1회분, 158g) | 632kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (9회분, 36g) | 180kcal |
저녁식사 : 137kcal (9.63%)
| 대추방울토마토 (5개, 85g) | 11kcal |
| [청정원] 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스 (1회분, 98g) | 84kcal |
| 청양고추 (10개, 75g) | 42kcal |
운동 : 1,192kcal
| 하늘자전거 (60분) | 360kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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평생유지하기 아저는 52,53키로 였을때 젤 몸이 편하더라구요ㅠ 그이하는 가본적두없어요ㅠㅋㅋ
비밀 댓글 입니다.
86868686 그쵸ㅜㅜ.. 저는 55밑으로 내려가질않는거같아용ㅠ
미용몸무게가 52예요?? 168에?? 아 저도 아직 말었네요 ㅠㅠ 오늘 겨우 공복 55인데