30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3.11.일기
보리0173
- 2017.03.11 19:42
- 29
- 4
아침...딸기,바나나,사과 톨사이즈 컵
점심...롯데리아 버거2/3,감자 약간,콜라 반
간식...냉이전2쪽,사과즙,두부김치 약간
저녁...각종 과일샐러드,잡곡밥1/4,청국장
운동...쉬어가는 날? 둘레길 가볍게 40분 걷기
질문?? 운동 쉬어가는 날에 가벼운 걷기나 반신욕,
스트레칭이랑 편안한 요가는 괜찮을까요?
일주일내내 열심히 운동했다가
쉬려니 오히려 안절부절이네요...
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꽃보다윤영 냉이향 맡으니 봄기분이더라구요
두곰시키맘 확실히 잘 먹으면 무게는 늘더라구요~ㅎ
냉이전.. 맛있죠^^
근육도 휴식이 필요하다고는 했는데.. 가벼운 걷기나 반신욕. 되게 좋을것 같네요 ^^ 저도 푹쉬지는 못하겠어요 ;;;; 식단 좋네요~~ 햄버거 맛있겠어용~~~