다이어트 일기
03월 10일 (음식 962kcal, 운동 629kcal)
이스핀
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- 2017.03.11 23:05
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- 음식
- 운동
962/ 1188
629/ 198
성공
(657)
아침식사 : 186kcal (19.33%)
| 오메기떡 (1회분, 85g) | 176kcal |
| 아메리카노 (1잔, 330ml) | 10kcal |
점심식사 : 468kcal (48.65%)
| 떡만둣국 (3/4인분, 525g) | 468kcal |
오후 간식 : 145kcal (15.07%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 양파즙 (1컵, 200ml) | 75kcal |
저녁식사 : 163kcal (16.94%)
| 도토리묵무침 (1인분, 170g) | 73kcal |
| 애플망고 (1회, 133g) | 90kcal |
운동 : 629kcal
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| <도전> 다리 라인 만들기 (3분) | 27kcal |
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