다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트는
갱갱경
- 2017.03.12 01:19
- 47
- 2
다이어트는 몇시에해야적당할까요 학교같다오면 보통5시쯤이고 학원은7시부터8시반까지해요
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자기생활패턴에맞게 하시는게 좋을거예요^^
질문이 운동은 몇시쯤 하면 좋을까요? 라면 그냥 뭐든 할 수 있는 시간 때에 하고 싶은 걸 하시면 된다고 봅니다, 꾸준히 해주시고 몸이 적응됐다 싶으면 갯수 늘려주시고요 8시에 음식을 먹었다면 4시간 후인 12시에 자는 식으로 마지막 음식 섭취 시간 이후로 4시간 버티고 잔다면 상관없을 듯 해요~~