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다이어트 고민&질문

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다이어트 2주만에 폭식

다신등급

ARMY613

  • 2017.03.12 04:30
  • 197
  • 1

저 어떡하죠..
기꺼이 4kg 뺐는데
다시 졌어요

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  • 정석
    공복or만복 2017.03.12 23:08

    요요보다 무서운게 폭식이죠.
    너무 제한된 절식이 폭식을 부르니 그냥 음식 제한두지말고 먹고 싶은거 드시되 양만 조절하세요. 그리고 폭식하는 장소나 시간이 있을거예요. 전 항상 밤에 제 방에서 폭식하는 양상이라 그 시간에는 운동을 가거나 다른일을 하려고 해요. 폭식도 그 시간을 넘기면 누그러들더라구요

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