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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트의 적 변비ㅠㅠ

다신등급

쿵햇3

  • 2017.03.12 07:06
  • 206
  • 9

다이어트 시작한지 10일도 넘었는데
화장실을 시원하게 한번 못간거같아용ㅠㅍ
나름 물도 많이 마시고 고구마말랭이 요거트도 먹어봤지만
시원하게 화장실을 못간...ㅠㅠ 슬퍼옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 초보
    유지해 2017.03.12 08:49

    전 삼시세끼 밥먹으면서 빼놓지않는건 상추를 5~6장 꼭! 밥과함께 싸먹습니다! 물은 하루 3L터 정도 마셔요!! 이렇게 상추를 먹으니까 변비두 사라졌더라구요! 아침마다 행복을~ㅎㅎ 쿵햇3님도 상추를 드셔보세요!ㅎㅎ

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  • 다신
    빼자썬 2017.03.12 09:44

    야채가답이예요.
    저두 매끼니마다 어마어마한 야채를.
    이젠 야채를 덜먹고 다른걸많이먹음 부데끼더라구요

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  • 초보
    유지해 2017.03.12 08:57

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    쿵햇3 2017.03.12 08:55

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    유지해 2017.03.12 08:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    쑤혀니앙 2017.03.12 08:47

    전 팽이버섯큐브에 요플레갈아먹어요 한 몇칠먹으면 잘가짐 변도 부그러워지고

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  • 지존
    바람구두 2017.03.12 08:43

    마이너스 칼로리의 대표적인게 식이섬유 많은 생야채가 있습니다 먹으면서 살도 빼고 변비도 탈출하고~^^ 양배추 오이 토마토등을 살찔 걱정없이 편하게 드세요~

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  • 초보
    금동이1013 2017.03.12 08:38

    식초 추천합니다 설탕 넣은거 말구요

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  • 다신
    흰둥이47 2017.03.12 07:11

    섬유질이 많이 함유된 야채를 좀더 드셔보세요 양배추 당근 양파 브로콜리 요런것들요~~야채는 아니지만 곤약이나 공복아메리카노1잔이나 푸룬도 좋아요~~

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