다이어트 일기
03월 11일 (음식 1938kcal, 운동 318kcal)
Gal.O
- 2017.03.12 07:41
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1938/ 1955
318/ 326
성공
(9)
아침식사 : 290kcal (14.96%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 220g) | 135kcal |
점심식사 : 200kcal (10.32%)
| 뉴케어ㆍ구수한 맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
오후 간식 : 720kcal (37.15%)
어제 깬 뒤로 계속 일하다 깨어있은 지 41시간째 깨어있;;; 작업중. 졸린건 날아가서 안 졸린데 많이 먹는 게 문제네;;;
| [동서] 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 380ml) | 66kcal |
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| [롯데칠성음료] 비타파워 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| [오뚜기] 스낵면컵 (1컵, 62g) | 260kcal |
| [웅진] 자연은제주감귤 (1컵, 150ml) | 75kcal |
| 보리차 (1잔, 450ml) | 9kcal |
| [해태제과] 크림맛웨하스 (3/4회분, 42g) | 213kcal |
| 홍차 (1인분, 200g) | 4kcal |
저녁식사 : 728kcal (37.56%)
| [맥도날드]후렌치 후라이 M (1/4회분, 28g) | 88kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 454kcal |
| [맥도날드] 체리블라썸 맥피즈M (1회분, 400g) | 174kcal |
운동 : 318kcal
오늘(?) 작업한 거 공부로 칼로리 치면 그것만으로도 700 칼로리가 훅 넘는데 아깝. 운동한 건 아니니까 적지 않기. 아쉽 유감. 평소에도 그래서 작업한 것 안 넣는데 작업하느라 잠을 못 자서 먹는 칼로리가 많아지니 넣어버리고 싶다ㆍㆍㆍ
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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