다이어트 초보의 8일차 아침식단!
두유라이크두유
오늘 아침 식단입니다!딸기 101g-25kcal고구마 83g-108kcal베지밀 검은콩 두유 고칼슘-130kcal 아침이 든든한 영양바-100 kcal오늘 아침식단 총 363kcal오늘 먹은 식단괜찮은가요..?아침은 40%정도 먹으라고 해서 400정도까지 단백질하고 어느정도의 탄수화물을 먹으려고 하는데.. 오늘 먹은거 괜찮나요?
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영양바칼로리가~~~ㅠㅠ다른채소나 계란같은걸로바꾸면더좋을거같아요.영양바는 점심 저녁중간 간식으로 하나먹구요
30일 아침먹기 4일차 성공!
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
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영양바칼로리가~~~ㅠㅠ
다른채소나 계란같은걸로바꾸면더좋을거같아요.
영양바는 점심 저녁중간 간식으로 하나먹구요