최종후기
근육20kg
도전기간>아침먹기[2/2~3/6], 물마시기 [2/4~3/9], 플랭크[2/7~3/11]몸무게 변화>164cm 41.8kg>42.1kg운동 및 식단>매일 유산소 1시간~1시간반/매일 또는 격일 유튜브 이유주 요가 50분/플랭크, 식단 900~1500kcal 게으름도 농땡이도 많이 부린 한달. 큰 변화없이 유지만 했어요. 투정은 많이 부렸으니 힘내서 다시 도전해야겠어요!즐거운 주말저녁 되세요~!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
와
엄청 마르셨네요...! 몸무게가...
원래 마르셨네요~ 복근이 탄탄한게 예뻐요
어깨 라인이 예뻐지셨어요~~멋지십니다!!!!
와 멋지세요
대단하세요!!
탄탄몸매 짱이네요ㅎㅎ사진은 어떤 어플인가요?
복근짱
유와 배에 복근 부럽네요
먹고싶을때참자 김민선ㅇㅇ seonnyv 채윤마미ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다. 같이 화이팅해요~!!!😄
30일 애플힙 5일차 성공!
다터 추천
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와
엄청 마르셨네요...! 몸무게가...
원래 마르셨네요~ 복근이 탄탄한게 예뻐요
어깨 라인이 예뻐지셨어요~~멋지십니다!!!!
와 멋지세요
대단하세요!!
탄탄몸매 짱이네요ㅎㅎ사진은 어떤 어플인가요?
복근짱
유와 배에 복근 부럽네요
먹고싶을때참자 김민선ㅇㅇ seonnyv 채윤마미ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다. 같이 화이팅해요~!!!😄