다이어트 일기
03월 11일 (음식 1601kcal)
인똥
- 2017.03.12 21:04
- 30
- 0
1일차
- 음식
- 운동
1601/ 1525
0/ 254
실패
(330)
아침식사 : 616kcal (38.48%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 치즈계란말이 (1인분, 200g) | 388kcal |
| 총각김치 (0.5소접시, 17.5g) | 7kcal |
점심식사 : 880kcal (54.97%)
| 크림스파게티 (1회, 150g) | 448kcal |
| 함박스테이크 (1인분, 100g) | 239kcal |
| 코카콜라 (1캔, 100ml) | 45kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
오후 간식 : 28kcal (1.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 77kcal (4.81%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
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