다이어트 식단
170 58.9kg 오늘부터 다이어트 시작! ㅠㅠ
어십키로
- 2017.03.13 15:46
- 360
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170cm 몸무게 58.9kg을 찍었네요.. ㄸㄸ
원래 4년정도 평균 53키로 유지했었는데..
이별 후 극심한 스트레스와 담배를 끊어서
살이 급격히 쪄버렸어요 ㅠㅠ
그래서 마음먹고 오늘부터 제대로 해보려고요!!
점심 도시락
로메인+두부4분의1모+계란1+토마토작은거 반쪽+오이반개
드레싱은 발사믹식초만 쳐먹는데 오늘은 담을 소스통(용기)이 없어서 집에 있는 요거트 챙겨왔네요 ㅠㅠ
간식
사과반쪽, 아메리카노
운동은 홈트랑 조깅 1시간 반정도 일주일에 3번이상 하고있었고
식단 조절은 오늘부터 시작! 모두들 화이팅하세요!!
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