다이어트 칼럼
3화 당신이 아는 운동상식 맞을까?
청춘푸드
- 2017.03.13 17:00
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이거너무좋아요
장기연재응원합니당
기분상 운동하고 나서 땀 많이 나면 뿌듯하긴 해요 ㅋㅋㅋㅋ
일단 운동!
재밌고 쉽게 잘봤어요!
재밌네용~
빠르게 뛴다는 것과 천천히 걷는다는 것이 어느정도를 말하는거죠?
제가 런닝머신 속도 10으로 30분 뛰고 속도 6.5로 30분 걷고 있는데
제가 효율적으로 하고 있는건지 모르겠네요..ㅎㅎ
아는게 없어서 그냥 제가 설정한 값으로 하고 있는거거든요..ㅎㅎ
찬물로 씻는건 갈색지방을 자극한다던데요
크 명쾌해요
좋은 상식♥
단백질을 보충하는건 별러인가요?퓨ㅠ