다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동&식단관리 일주일째
#시로
- 2017.03.13 17:56
- 139
- 4
운동과 식단관리를 일주일째 하고있는 한 학생입니다..
근데 전혀 변동이 없는 몸무게를 조고 많이 실망중인데..
원래 이렇게 변화가 없나요?
운동은 프랭크랑 런지 월싯 스쿼트랑 다른거 등등 하고
식단은 아침에만 밥을 먹고 점심에는 주로 토마토를 먹고 저녁에는 샐러드+그냥 가족들이 먹는 반찬 조금 이렇게 먹는데 그래서 하루 총 먹는 칼로리가 700~800칼로리가 나옵니다
도대체 뭐가 문제인걸까요..😭😭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 운동하고 식단관리 하는데 근력운동 위주로 하니 한 2주동안 별로 변화가 없더라구요 난 겁나 빡세게한거 같은데.. 근데 그 담주가 되니 몸무게는 별로 안줄었는데 근육량이 늘어서 몸 라인이 바뀌더라구요
조금만 더 힘내서 해보시면 반응이 눈으로 보일꺼에요
식단 그렇게 하시면 근손실 와요 ㅠ 단백질 꼭 챙겨드세요
그대신 처음에 빡세게하면 점점 지쳐서 하기싫어지니까 적당히 꾸준히 하세요!
그거를 하루도 빠지지말고 하면 쭉쭉빠져요