육아맘 다이어터
3월 13일.
레오냥냥펀치
- 2017.03.13 20:08
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아침 : 해초야채비빔. 닭가슴살. 고구마
점심 : 만두2개. 오이
간식 : 카스테라 조금. 키커미니(초코과자)
저녁 : 부침개 조금. 쉐이크. 무지방우유
운동
스쿼트 150개.
런지 100개.
버피 35개.
점핑잭 200개.
팔라인만들기9차.
복근운동 4종 60개씩
바이크 30분.
마트걷기 2시간
오늘 공복 몸무게가 56.4더라구요.
이 그룹만들때 58.2였는데요..
그러면 1.8kg감량이네요 ^^;;
2주하고 3일이 지난것 같은데..
5kg 감량하려했는데.. 빡시게 운동하고 식이해야겠지만...
욕심안부리고 2kg더 빠졌으면 좋겠네요 ㅎ
모두들 화이팅해요!! ^^
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