3.13 👉황금기2일차 식단
비키니마미
아침👉그린스무디 (케일.사과.바나나.저지방우유)점심👉닭쏘.고구마.브로콜리.자몽저녁👉닭큐브야채볶음.흑미현미밥.두부버섯된장국.김치운동후👉단백질쉐이크
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