03월 13일 (음식 935kcal, 운동 220kcal)
내일은 유산소위주.물 더먹기
935/ 1791
220/ 298
성공
(778)
흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
김치칼국수 (1/2인분, 260g) | 297kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
[농심] V8토마토레몬 (1병,290ml) | 88kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
버피90
점프스쿼트40
양발 린지 각20
버피10
사이드스쿼 10
세모 종아리르트레칭 20회
하프 버피테스트 (10분) | 180kcal |
스쿼트 점핑잭 (5분) | 40kcal |
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