다이어트 일기
03월 13일 (음식 1024kcal, 운동 365kcal)
여누다
- 2017.03.14 00:02
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1024/ 1323
365/ 220
성공
(444)
아침식사 : 327kcal (31.93%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 아임닭 닭가슴살 슬라이스 (1회분, 100g) | 122kcal |
오후 간식 : 220kcal (21.48%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 220kcal |
저녁식사 : 477kcal (46.58%)
| 김밥 (1.5줄, 301g) | 477kcal |
운동 : 365kcal
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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