다이어트하려는데 이식단은?
쭈돼지쭈쭈
다이어트하려고요한이주정도3키로에서 5키로정도빼고싶은데하루한끼는 쌈위주 밥 한정식먹고요나머지는 두유 샐러드 포스트등적당히 먹으면서 빼는 다이어트하려구요어떤가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저 이렇게 비슷하게 3주에 5키로 빼고 지금조금씩 더 빠지고있는데 식단도 식단인데 운동 하루에 한시간 반? 정도씩했어용!ㅎ
현재 몸무게(비만도)와 다이어트 경험 유무에 따라 다릅니다. 정식으로 다이어트 안해보셨고, 현재 마른상태가 아니시라면 빠질수도 있을것 같아요. 다만 평소보다 좀 더 움직여 주세요. 운동 추가~
건강하게 빠지는식단이긴 한데2주에 5키로 빼기는 힘들식단이에요기간을 더 길게 잡으시거나아님 식단을 더 적게 드시거나 해야할듯요
3주에 5키로인데 적당히먹으면서 빼는거 힘들어보여요 빼실려면 더적게 먹거나 유산소를 하셔야할듯
요요없이 유지하면서 뺄수있겠죠ㅜ
괜찮아보여요!
80에서 55로 거의 두달안에 빼고 싶은데 어떻개 해야할까요
황금기란?!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저 이렇게 비슷하게 3주에 5키로 빼고 지금조금씩 더 빠지고있는데 식단도 식단인데 운동 하루에 한시간 반? 정도씩했어용!ㅎ
현재 몸무게(비만도)와 다이어트 경험 유무에 따라 다릅니다. 정식으로 다이어트 안해보셨고, 현재 마른상태가 아니시라면 빠질수도 있을것 같아요. 다만 평소보다 좀 더 움직여 주세요. 운동 추가~
건강하게 빠지는식단이긴 한데
2주에 5키로 빼기는 힘들식단이에요
기간을 더 길게 잡으시거나
아님 식단을 더 적게 드시거나 해야할듯요
3주에 5키로인데 적당히먹으면서 빼는거 힘들어보여요 빼실려면 더적게 먹거나 유산소를 하셔야할듯
요요없이 유지하면서 뺄수있겠죠ㅜ
괜찮아보여요!