자유게시판
줄넘기
통!퉁!2
- 2017.03.14 07:46
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무거운몸으로 줄넘기를해서일까요..종아리가너무아프네요..줄넘기하는자세가틀린건지..무엇을하든 많이아프면 운동을계속해야하나요 아님 쉬었다하기를 반복해도되는건가요?
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저는한번에 너무 많이늘렸나봐요 100개했다면 다음날은 200개하고했으니..몸도풀지않은상태로한것같네요. 좋은말씀감사해요
저도 줄넘기를 하고있어요 ㅎㅎ 처음부터 너무 무리하심 당연히 몸이 아프답니다 ㅠㅠ 저도그랬는데 지금은 갯수를 늘려가며하고있어요 운동시작전에 간단한스트레칭 하고 100개하고 잠니 숨고르고 100개하고 담날 20개추가하고 이런식으로하면 체력도 조금씩 기르면서 갯수를 늘리고 하니 조금 괜찮더라고요 홧팅입니다 ^^