3040다이어터들 모여요~♡
아침운동&식단
날씬해져이뻐지기
- 2017.03.14 11:01
- 45
- 8
*운동*
63분 09초
26.01km
832kcal소모
강하나하체스트레칭 (15분)
L자다리운동(20분)
훌라후프 (60분)
아침은 아메리카노와 청포도입니당~
사진 맨위에 나와있는 숫자는 제가 탄 거리가 계속 합산이 되는건데 오늘 목표는 400으로 만드는거예요^^
자기전까지 56km 더 타면 됩니다~😅
저는 식단하다가 더 스트레스받고 폭식을해서 먹고싶은거 먹고 차라리 운동을 더하자로 방향을 잡았습니다~ 그랬더니 오히려 더 예전보다 안먹는것 같아요 언제든지 내가 먹고싶으면 먹을수 있다고 생각이 들어그런지^^
오늘도 우리 열심히 화이팅해요~~😄
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다리다리다리 저 운동끝나는 시간이요~ ㅋ 일찍 끝나면 10시전에도 자고 늦어지면 12시전에도 자고요^^
정말 운동 열심히하시네요~ 저녁에는 몇시에 주무세요??
오우 굿굿입니다~♡♡♡
운동도 꾸준히 하시고!쵝오👍👍👍
심리적인게 더 컸던거구낭....^^ 즐겁게 가는길을 찾았다니 츅하해용~~ ^^*
♡짱지♡ 맞아요~ 건강상 좋은 습관도 아니구~~ 짱지님도 홧팅!!
곱게자란향기 오늘 휴무라 열심히 달려보려구요~ㅋ 언니도 홧팅!!!😄
폭식은 나빠요~~지금처럼 꾸준히가 좋아요~홧팅
열심인모습넘좋넹^^ 나두운동한타임하고왓당ㅋ