☝2017.03.14.화
오늘 먹을 닭가슴살은 바로바로
바질맛!

❤바질맛 닭가슴살 함량은❤
칼로리 139 kcal
탄수화물 3.6g
단백질 25.6g
지방 2.0g
나트륨 57mg

이렇게됩니다!
전자렌지에 40초 휘리릭 돌려서
겁나뜨근뜨끈한 상태♨

오늘 먹을 메뉴는 바로
쌈무말이🌱🌱

야채는많이 칼로리는 다운 포만감은 업!
아침에는 먹기 바쁘기때문에
재료는전날 미리미리 준비했어요!
재료는 저정도😛

닭가슴살 먼저 하나먹어봤는데
저는 바질을 먹어본적이없어요!
아몬드보단 덜 담백한데
채소맛이나거나 거북하거나 그런거 전혀없구
그냥 닭가슴살 맛이였어요!
향만 조금 첨가된느낌!!
바질 싫어하시는 분들도 걱정없이 먹을수있을것같아요!

그리고 바로 쌈무에다 올렸어요!!

닭가슴살 139kcal
야채 다해도 50kcal 안되더라구요
쌈무 20정도
쭈꾸미 100정도 해서
300칼로리 안나왔어요!!!😊

거기다 배부름...엄지척👍

데코해서 접시에 뙇🌸
4개만 먹은거 절대 아니예여!!!
준비되어있는 재료에서
쌈무빼고 다먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

닭가슴살이 보이지 않지만😂😂😂
속에있어요!!! 맛있쟈❤💙💚💛💜
전날 준비해놓고 아침에 간단하게 드시고가세요
간편 든든! 추천해요!

예쁘니까 인스타공유😊
👉 https://www.instagram.com/p/BRmM-NYFU7_/

다이어트 식단조절용으로 굳굳👍