다이어트 일기
03월 12일 (음식 1288kcal, 운동 80kcal)
Gal.O
- 2017.03.14 13:11
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1288/ 1955
80/ 326
성공
(421)
아침식사 : 198kcal (15.37%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 436kcal (33.85%)
동생 생일상만 휴일에 미리.
| 새우튀김 (3개, 60g) | 147kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 95kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
| 애호박전 (1소접시, 30g) | 27kcal |
오후 간식 : 144kcal (11.18%)
물하고 차 별개 기록.
| [프렌치카페] 커피믹스 아이스 (2회분, 26g) | 114kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 760ml) | 30kcal |
저녁식사 : 510kcal (39.60%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 510kcal |
운동 : 80kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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