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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아파트인 집안에서 할수있는 운동

다신등급

댜여트띠
  • 2017.03.14 15:04
  • 136
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  • 정석
    다이어터에디 2017.03.14 16:46

    다신 30일 도전 복부,다리,힙이랑 슬로우버피,마운틴클라이머,강하나스트레칭 이외 필라테스류는 하기 괜찮더라구요! 소음도 별로 없구. 유튜브에 홈트레이닝 10분 유산소 운동 영상도 할만 해요! 평소에 아파트 비상계단 오르기 해줘도 괜찮구요.

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  • 정석
    황금향 2017.03.14 16:16

    요가. 스크레칭 종류요.
    다신의 30일도전 프로그램들(줄넘기, 버핏등 뛰는동작있는것 제외)도 괜찮아요

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  • 초보
    아긔 2017.03.14 15:46

    이소라다이어트랑 강하나하체 같이하구있어용ㅎㅎ

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