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다이어트 고민&질문

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다이어트 식단

다신등급

목표오키로감량

1
  • 2017.03.14 21:45
  • 114
  • 7

평상시처럼 먹는데 한달전부턴
같은식단먹어도 배가안차요 ㅠㅠ
포만감 있는 식단 뭐가 있나요?

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    곰이와멍이 2017.03.14 23:38

    물도 많이마시면 좋아요

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  • 지존
    목표오키로감량 2017.03.14 22:11

    바브리해마 ㅎㅎ구성이 알차네요!
    낼 당장해먹어야겟어요😀

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  • 정석
    바브리해마 2017.03.14 22:08

    고기에 파프리카하고,실곤약,청약고추넣고 쌈싸먹었더니 배부르고 칼로리도 낮았어요. 데친곤약에 참기름 약간하고 깨조금 뿌리면 더 좋아요.

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  • 지존
    목표오키로감량 2017.03.14 22:05

    바브리해마 앗 감사해요!
    데쳐볼게요☺

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  • 정석
    바브리해마 2017.03.14 22:05

    끓는물에 식초넣고 한10초 데치면 냄새않나던데.. 않맞을수도 있지요. 전 파프리카도 좋더라구요. 병아리콩 하구요.

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  • 지존
    목표오키로감량 2017.03.14 22:02

    바브리해마가리는건 없는데.. 곤약만큼은..비려서 먹기힘들더라구요 ㅠㅠ

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  • 정석
    바브리해마 2017.03.14 21:56

    곤약을 같이드세요. 식감도좋고 포만감도 드는데 칼로리는 낮아서 좋네요

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