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운동

다신등급

효롱1
  • 2017.03.14 21:56
  • 61
  • 4

운동을 계속 런닝 1시간 하는데 뭘 더 해야할까요?

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  • 지존
    쩡쪙쩡 2017.03.15 04:00

    비밀 댓글 입니다.

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    꼬미1004 2017.03.14 22:05

    근력운동이요

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  • 정석
    뀨잉뀨잉해 2017.03.14 21:59

    유산소 지금런닝타시구계시니근력운동도병행해주시면좋아요 유산소로 칼로리소모하고근력으로 갑자기살이찌는걸막아주니깐요

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  • 정석
    바브리해마 2017.03.14 21:59

    근력운동도 같이해야 한데요. 근력먼저하고, 유산소운동 순서로..

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