다이어트 일기
03월 14일 (음식 991kcal, 운동 556kcal)
옥키피디아
- 2017.03.14 22:05
- 19
- 0
- 음식
- 운동
991/ 1774
556/ 296
성공
(1043)
아침식사 : 20kcal (2.02%)
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
점심식사 : 294kcal (29.67%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
오후 간식 : 325kcal (32.80%)
| [요플레] 플레인 (2개, 170g) | 170kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
저녁식사 : 352kcal (35.52%)
| 양배추찜 (1.5인분, 105g) | 25kcal |
| 배추김치 (1.5소접시, 150g) | 37kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 210kcal |
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
운동 : 556kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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