꿀팁 게시판에서 알게되었네요..ㅠㅠ
요즘 아침쉐이크 점심일반식 이렇게 먹고있는데.. 집중력도 떨어지고 멍해지고 생각이 잘안되고 산만해서 왜그런가 했더니 탄수화물 부족이여서 그랬나봐요..
이제 아침에 미주라 토스트비스켓도 같이 먹어줘야겠어요..
뇌가 탄수화물로 움직이는건 알았지만.. 이렇게 큰 부작용이 있을줄은 몰랐네요..ㅠㅠ
그냥 일상생활에서 좀 힘겨울정도로 정신이 산만했어요.. 막 멍하고 뭔가를 하면 다음 동작을 보통 생각하고 움직이는데 아무런 생각도 안들고 멍하고 내가 뭐하고있지..
그리고 친구와 머리쓰는 보드게임을 하는데 아무런 생각도 안들고 집중하려해도 힘들더라구요
결국 한판도 못이겼어요..ㅠㅠ 전에는 비등비등했는데.. 아무런 전략같은것도 생각 못하고 기본 룰도 틀리고..ㅠㅠ 범인은 탄수화물이었네요ㅠㅠ 역시 건강한 다이어트가 중요한가봐요.
게시판의 글처럼 착한 탄수화물을 찾아서 먹어줘야겠어요.