다이어트 식단
어제 점심ㅡ통밀 계란빵&라떼
뽀끌마눌
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- 2017.03.15 00:25
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운동하고 와서 점심으로 새싹발아 통밀 코코넛빵에 계란하나 깨넣고 소금후추 살짝 뿌려 오븐에 5분 렌지에 계란 익으라고 2분 돌렸어요.
렌지에만하면 빵이 질겨지고 딱딱해지는데 이렇게하니 바삭 촉촉하네요.
따뜻하게 데운 아몬드브리즈 바리스타 블렌드 1/2팩에 진하게 내린 커피넣고 고소한 라떼 만들어 촵촵~
총 345kcal섭취. 배불러서 빵 속 파낸 옆에 뚜껑은 안먹으려다~ 먹었더니 배불러요. 포만감 짱^^
요즘 새싹발아 통밀빵 먹고있는데 배도부르고~ 밀가루 먹을때 생기는 속쓰림 소화불량도 없고 좋네요.
맛나게 먹으며 건강한 다이어트~
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맛있어보이는데 다이어트도 된다니 짱이네요😊👍
Eii3 마음안아주기 네. 맛도좋고 소화도 잘되고 포만감까지~
계란빵 맛있어 보여요~
맛있어보여요!