저는 그냥 집에서 홈트레이닝으로 줌바댄스랑 pt 2개 다해봤는데요 줌바 댄스는 계속 무릎을 굽혔다가 폈다가 반복을 하거든요 그러다 보니까 무릎이 좀 아프더라구요 줌바댄스때문이라고 단정짓기는 힘들겠지만 공부후 앉앗다 일어났는데 무릎에 통증이 조금 오긴 하더라고요 저는 허리가 지방이 많아서 통증이있어요ㅠ 그래서 지방을 좀 빼고 줌바댄스를 하려고 하고 지금은 그냥 집에서 홈트레이닝 하고 있어요
전 pt를 하지 않지만 pt하시는 분들을 보게 되거든요.(헬스장) 어떤 분은 허리 디스크, 어떤 분은 재활 목적 등 다양하더라고요. 저도 줌바 잠깐 GX로 해봤지만 허리에 운동이 많이 되더라고요. 전 PT를 하되, 트레이너님께 목과 허리가 안 좋다고 미리 말하는 게 좋을 것 같다는 입장입니다! 어떤 분은 특정자세 하려니 허리가 너무 아프셔서(디스크 재활치료 같았음) 트레이너님께서 잠깐 고민하시더니 다른 쉬운 동작 알려주시더라고요!
의사샘에게 물어보시는게 정답일듯...전문가도 아닌 개인의 경험이야 케바케인데...
저는 그냥 집에서 홈트레이닝으로 줌바댄스랑 pt 2개 다해봤는데요 줌바 댄스는 계속 무릎을 굽혔다가 폈다가 반복을 하거든요 그러다 보니까 무릎이 좀 아프더라구요 줌바댄스때문이라고 단정짓기는 힘들겠지만 공부후 앉앗다 일어났는데 무릎에 통증이 조금 오긴 하더라고요 저는 허리가 지방이 많아서 통증이있어요ㅠ 그래서 지방을 좀 빼고 줌바댄스를 하려고 하고 지금은 그냥 집에서 홈트레이닝 하고 있어요
전 pt를 하지 않지만 pt하시는 분들을 보게 되거든요.(헬스장) 어떤 분은 허리 디스크, 어떤 분은 재활 목적 등 다양하더라고요. 저도 줌바 잠깐 GX로 해봤지만 허리에 운동이 많이 되더라고요. 전 PT를 하되, 트레이너님께 목과 허리가 안 좋다고 미리 말하는 게 좋을 것 같다는 입장입니다! 어떤 분은 특정자세 하려니 허리가 너무 아프셔서(디스크 재활치료 같았음) 트레이너님께서 잠깐 고민하시더니 다른 쉬운 동작 알려주시더라고요!