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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1069kcal, 운동 327kcal)

다신등급

여누다
  • 2017.03.15 01:46
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1069/ 1323

327/ 220

성공
(361)

아침식사 : 364kcal (34.05%)
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[아임닭]리얼갈릭 닭가슴살 (1회분, 120g) 143kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal

점심식사 : 192kcal (17.96%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

저녁식사 : 513kcal (47.99%)
불고기덮밥 (1인분, 350g) 513kcal

운동 : 327kcal
레그레이즈 (40회) 18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 300kcal
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