60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
확실히 저녁에 적게 먹으면 그 다음날 아침에 빠지네요
벚꽃구경
- 2017.03.15 03:23
- 148
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점심에 배부르게 먹었어도 저녁을 조금만 먹으면
12시 정도에 엄청 배고프기 시작해요.
평소에 새벽 세시쯤 자는데 이때 꾹 참고 안 먹으면
축적된 칼로리가 없어서 자는 동안 열량을 지방에서 끌어다 쓰는지 아침에 확실히 몸무게가 줄어 있어요 > <
물론 밤 늦은 시각에 배고프다고 안 먹는 게 쉽지않다는 게 함정이지만 ㅠㅠ
오늘은 저녁에 못참고 먹어버렸지만 ㅠㅠ 내일은 저녁에 적게 먹으려구요!!ㅋㅋㅋ
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운동 많이하시네요!화이팅입니다
저녁 적게 먹는게 젤 힘들긴해요
다같이 힘내서 참아봐요~
사실 그게 비결이에요. 운동하면 기초대사량이 커져서 감량이 더 돼요. 자는동안 지방을 소비하죠. 나도 출출해서 김 조금 먹고 물마시고 잡니다.
맞아요~ 밤엔 조금 힘들지만 그래도 아침에 체중계 올라가면 뿌듯하죵 ㅎㅎ