뀨잉뀨잉해 소스를 안찍어 먹으니 맛은 그냥 밋밋해요

엄청맛있어보이고건강한식단이네요ㅎ

내삶의행복찾기 저도 기초대사량이 1300 정도에요. 근육양을 늘려야 하고 극소식은 삼가해야한다고요

항아리78 기초대사량이 낮은줄 짐작은 하고 있었지만 너무 낮게 나오네요 기초대사량 늘릴려면 어떡해 해야 할까요

내삶의행복찾기 식단이 정말 저칼로리지만 늘 푸짐해보여요... 저랑은 댜조되게. 전 고기가 50%에요.

항아리78 그럴때가 있구나 이해가 안됬어요 ㅠㅠ

내삶의행복찾기 일시적으로 그럴때 있더라구요. 그러다 자리잡고 그러더라구요. 그래서 일주일에 한번씩 체중계에 올라가는게 좋다구 하던데...그게 되나요? 궁금해서 ㅎㅎ

항아리78 체중은 몇그램 줄었드라고요

항아리78 그런데 아침 운동가기전에 체중을 젠거랑 갔다와서 체중을 재봤는데 체중은 아무래도 공복에 운동하고 왔으니 그렇다고는 하지만 체중지방이 어떡해 더 늘어나는건지 그리고 근육량도 줄고 이해가 안되네요

살빠지는 소리가 들리네요...