든든한 오늘 아침
이스핀
두부, 애호박나물, 무채김치, 고등어구이, 무나물, 아메리카노.(약 300kcal).거의 한식 먹고 있어요. 일반식 아닐땐, 밥대신 두부. 먹을땐 몰랐는데 하루 식단 모아보니 나트륨 섭취가 많은 것 같아요. 싱겁게 먹어야겠어요. 반찬을 줄여야겠네. 눈물..다이어트 15일째
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
문의드려요
30일 하루 2L 물마시기 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.