너무 적은가요..?
Muah
남자고 2주동안 2끼를 두부 한모와 냉장고 반찬 아무거나 하나와 밥 한공기로 떼우려고 하는데 4킬로 감량이 목표거든요.. 너무 적은가요? 아님 적당한가요??
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밥을 잡곡밥으로 바꾸시면 될듯요 그리고 두부만 먹으면 질리니까 소고기, 닭가슴살 등으로 돌아가며 먹으면 더 좋을것 같아요^^
전혀 양 많은거 같지 않아요!
다른 분들 사진 보고 왔는데 전 폭식 수준이네요.. 대단하십니다..
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밥을 잡곡밥으로 바꾸시면 될듯요 그리고 두부만 먹으면 질리니까 소고기, 닭가슴살 등으로 돌아가며 먹으면 더 좋을것 같아요^^
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