스피닝 한달째...
윤로또
스피닝 한달하고 인즈디 측정햇는데 살이 더 쪗어요 ㅠㅠ정말 이게 무슨 경우인지 점점 운동 할 맛이 안나네요이럴때 다들 어떻게 극복하셨나요
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스피닝만타면 유산소만 주구장창하는거라 그런거같아요. 식단도 함께 병행하는지, 근력운동은 하는지 체크해야할듯해요
오늘 점심으로 싸온 닭가슴살 샌드위치 입니다^^
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스피닝만타면 유산소만 주구장창하는거라 그런거같아요. 식단도 함께 병행하는지, 근력운동은 하는지 체크해야할듯해요