등ㆍ벨리댄스
여왕처럼살기
*스트레칭가슴ㆍ승모ㆍ등위주*등운동(저중량고반복:자극점 찾기, 자세교정 PT)시티드로우 5세트T바로우 5세트스탠딩 케이블 풀오버 5세트50분*벨리댄스 50분*스트레칭 전신늦잠에 아침밥 못 챙겨먹고 중간에 쉐이크 조금, 포도즙 하나 마치고 포도즙 하나ㅜㅜ 점심 단단히 챙겨 먹음. 살것 같다.
오늘 배운 T바로우:재미썽^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
독설구라 음~~저도 무리가 되지 않을까 했는데 괜찮네요^^ 많이 좋아진거 같아요. 이제 더 좋아지게 노력 해야죠. 스쿼트 런지 할 만큼만 회복 되면 좋겠어요. 저중량 하더라도...
무릎않좋은데 티바로우 시키던가요?저중량이라도 무릎하중 5배로 갈텐데...수고하셨습니다.
배송문의
30일 복근 만들기 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
독설구라 음~~저도 무리가 되지 않을까 했는데 괜찮네요^^ 많이 좋아진거 같아요. 이제 더 좋아지게 노력 해야죠. 스쿼트 런지 할 만큼만 회복 되면 좋겠어요. 저중량 하더라도...
무릎않좋은데 티바로우 시키던가요?
저중량이라도 무릎하중 5배로 갈텐데...
수고하셨습니다.