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다이어트 고민&질문

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통밀빵도 많이먹으면 안 좋겠죠??

다신등급

깽깡깡

1
  • 2017.03.15 17:23
  • 369
  • 6

통밀빵도 많이먹으면 안 좋겠죠??



오늘 다신샵에서 통밀빵이 배송왔더라구요.


얼마전부터 새로 주문한 빵 맛도 궁금하긴했지만


..지금 거의 2시간동안 계속 빵만 먹고있습니다ㅠㅠㅠ

2시간동안 코코아빵 1개, 통밀그대로빵 1개,
견과스틱빵 1개, 통밀식빵 1쪽을 먹었는데,
원래 천천히 먹는 편이라서(평소 식사하는데 50분) 2시간걸렸다지만

다신샵 통밀빵이 너무 맛있어서 그런것도있고...
하지만 평소에 통밀빵 많이 먹어봤자 통밀모닝빵 2~3개 정도였는데ㅜㅜ

더 먹고싶은데, 통밀빵도 많이먹으면 살찌겠죠?
몸에 좋은 성분이 많다고 자기합리화 하기때문에
더 먹는 것 같네요..

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  • 정석
    깽깡깡 2017.03.15 20:26

    39목표ㅜㅜ 아 그렇네요!!다이어리 활용하고있으면서 뭘한걸까요ㅠㅠ 다행히 탄수는 생각보다 많이.먹진않았네요 덕분에 이제 다이어리 열심히 활용할것같아요 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 정석
    39목표ㅜㅜ 2017.03.15 20:21

    넵 살쪄요!
    그 우리 다이어리에 영양소 기준표도 나오던데
    통밀빵 먹으면 탄수화물만 올라가요ㅠ
    하루균형있게먹고 단백질도 많이먹어야죠!ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    깽깡깡 2017.03.15 18:15

    laily 지적 감사합니다!!ㅠㅠ 앞으로는 조절하구 오늘 많이먹은만큼 많이 움직일게요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    laily 2017.03.15 18:14

    통밀빵은 다이어트중 정말 빵이 먹고싶을 때 대신 선택해서 먹는거에요 뭐든 먹고 소비하지않으면 살로 가는게 당연해요

    답글
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  • 정석
    깽깡깡 2017.03.15 17:29

    dhrqks 통밀빵 설명보니까 통밀칼로리는 소화시키는데에도 칼로리소모가 커서 걱정하지말라는 문구가 있더라구요..하지만 님 말처럼 양 정해놓고 먹어야겠어요ㅜㅜ ㅎ

    답글
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  • 다신
    dhrqks 2017.03.15 17:28

    통밀빵이라도 칼로리는 높더라구요.
    하루에 양을 정해놓고 드시는게 좋을것같아요.

    답글
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