커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 15일 (음식 577kcal, 운동 330kcal)

다이어트 2일차! 오늘은 공복운동하구와찌롱!
일립티컬,싸이클, 트램볼린(gx)
손떨려죽는줄알았다@_@
공복운동으론 트램볼린은안해야겠다...
다빈치바디보드로 대체하자!

단호박죽먹고싶어서 마트가서 단호박이랑 저지방우유 사다가
찹쌀가루 아주 찔~끔넣고 우유넣고 수프처럼만들어먹어따
설탕소금 하나도안넣었는데 고소하고 맛이꾸나><

음식
운동

577/ 800

330/ 330

성공
(223)

점심식사 : 366kcal (63.43%)

두부 (1회, 100g)	79kcal
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml)	120kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)	17kcal
샐러리 (1회, 100g)	14kcal
구운마늘 (1회분, 40g)	50kcal
새송이버섯 (1개, 25g)	9kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1/2회분, 20g)	77kcal

오후 간식 : 84kcal (14.56%)

딸기 (6개, 120g)	30kcal
[남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 50g)	36kcal
방울토마토 (9개, 112g)	18kcal

저녁식사 : 127kcal (22.01%)

단호박찜 (1회, 100g)	29kcal
[노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1/2인분, 100g)	42kcal
찹쌀가루 (1회분, 15g)	56kcal

운동 : 330kcal

싸이클 실내자전거 (20분)	130kcal
일립티컬 (30분)	120kcal
트램폴린 (20분)	80kcal

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