비포&애프터
30일도전 후기
be_slim
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- 2017.03.15 21:50
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몇일전 사진이긴한데 체중 좀 더 줄었지만
사진 크게 차이 없어서 올려요
사진상으로 2.9키로 줄었어요
이번 야식참기는 첫달보다는 좀 잘 지켜졌네요
7시 넘기면 좀 불편하고
아무래도 실패하는 날은 약속있고 하면서
고칼로리 먹는 날이기도 했구요
쨋든 이제 저녁은 가볍게 일찍 끝내는게 몸에서도 익숙해졌어요
플랭크는 스미홈트하느라 겸사겸사하는데
3분 넘어가는 마지막주는 넘 힘든.. ㅎㅎ
그래도 전신운동이라 그만큼 몸에는 좋은것 같아요
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사진 첨부
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soft02 스미홈트 넘 좋은 것 같아요! 20주 프로젝트하는데 체력도 좋아지고^^ 스미어터 화이팅입니다!
오옷 등살이 매끈해지셨네용~~
저두스미홈트 초보편어제첫날 힘들던데 저도 님처럼 싸이클도함께해야겠어요ㅎ
꼬꼬야앙 고마워요~~^^
등라인!! 예뻐요~~~
은디응디 하다보면 늘긴하더라구요ㅎ 그래도 힘들어서 짧게는 1분정도씩 끊어서 했어요 바들바들~~~~~
플랭크 ㅜㅜㅜ 전 시작한지얼마안돼서 30초도 힘들어요 ㅍㅍ
narcotic 네 목표까지 같이 화이팅해요!^^
화이팅요
다신 관리자 어머나 35일 넘겼는줄 몰랐네요ㅠ 별생각이 없었던.. 감사합니다^^;;
비밀 댓글 입니다.