다이어트 일기
03월 14일 (음식 1404kcal, 운동 240kcal)
배고은
- 2017.03.15 21:54
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1404/ 1422
240/ 237
성공
(21)
아침식사 : 160kcal (11.40%)
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
점심식사 : 523kcal (37.25%)
| 안심스테이크 (1인분, 208g) | 348kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| [CJ] 햇반 컵반 황태국밥 (1인분, 100g) | 158kcal |
오후 간식 : 296kcal (21.08%)
| 천혜향 (1개,155g) | 60kcal |
| 햄프씨드바 (1회분, 25g) | 110kcal |
| 레몬 (1개,100g) | 23kcal |
| 다시마부각 (1소접시, 22g) | 103kcal |
저녁식사 : 425kcal (30.27%)
| 청포도 1송이 (1송이,300g) | 141kcal |
| 계란후라이 (3개, 138g) | 267kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 40g) | 17kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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