다이어트 일기
03월 15일 (음식 1539kcal, 운동 312kcal)
배고은
- 2017.03.15 21:54
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1539/ 1422
312/ 237
실패
(42)
아침식사 : 257kcal (16.70%)
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 천혜향 (1개,155g) | 60kcal |
점심식사 : 467kcal (30.34%)
| 안심스테이크 (1인분, 258g) | 432kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 배추 (1회,50g) | 6kcal |
오후 간식 : 300kcal (19.49%)
| [길리안] 씨쉘 시쉘 (1회분, 25g) | 73kcal |
| 홍차 (1인분,100g) | 2kcal |
| 다시마부각 (4소접시, 48g) | 225kcal |
저녁식사 : 515kcal (33.46%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3개, 105g) | 162kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1봉지, 50g) | 175kcal |
| [dole] 트리플바 블루베리 (1회분,35g) | 178kcal |
운동 : 312kcal
| 자전거 타기 (39분) | 312kcal |
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