항아리78 사람향기 항아리님도 향기님도 모두 파이팅~!ㅎ

항아리78 o하얀나비o 두분다 이 정체기나 더딘 감량..슬기롭게 넘기시길~
이 시간, 이 고비가 지나면.. 찬란한 시간이 올꺼에요 그날만 생각하자구요..
겉포장보다 내실을 다져보아요.. 체지방빼고 근육늘이고 .. 건강하게 화이또~~

항아리78 사람마음이 천천히해야지하다가도 조바심나서 거기에 스트레스받기마련이죠ㅜㅜ저도안그러려고 부단히 다잡고있어요ㅎ 꾸준히하다보면 빠지겠지~여기서 포기하면 다시 예전으로 돌아가는거야!!하면서요ㅎㅎ 많이힘드실땐 기분전환으로 맛난음식과 좋은 풍경 좋은사람과 하루이틀 보내보세요ㅎㅎ전 내일하고 주말 좀놀아보려구요^^; 다욧 시작하고 약속을 거의 안잡았는데 날도풀리고 좀놀아야 스트레스도 풀릴듯 싶어요ㅎㅎ 제 배도 아직 사과모양에 출렁출렁하지만 몸무겐 안줄어도 줄자로재면 줄고있긴하더라구요 그러니 힘내세요~!

o하얀나비o 정체기 한달 ....여러분들 덕에 견딘겁니다. 한 10키로는 더 빠져야 배가 좀 들어갈거 같아요....하얀 나비님도 늘 용기를 주어서 고마워요. 덕분에 간당간당하다가도 다시 하게 되네요.

항아리78 줄어들지않는 몸무게를보면 의욕상실이죠ㅜㅜ 그렇지만 1.3키로면 이달 감량은 준수하신편인걸요~ 몸무게는 계단식으로 빠진대요 그러니 너무상심마시고 꾸준히만해주세요ㅎㅎ정체기한달도 이겨내셨잖아요~항아리님은 하실수있어요!몸무게보다 중요한게 눈바딘데 눈바디가 완전많이 줄은셨던걸요~부럽부럽ㅜㅜ 힘내세요!저도요새 의욕은 없는데 식단하고 운동은 꾸역꾸역해요ㅎ비록 69에서 벗어나질못하고있지만요ㅎㅎ

사람향기 향기님, 고마워요. 적극적인 격려에 힘입어 다시 기운차리고 좀더 견뎌볼랍니다. 향기님한테서 사람내음이 물씬 풍깁니다 ❤

항아리78 미용보다 건강을 위해서 하시는거니.. 숫자에 너무 집착하지 않으셨으면 합니다... 식단도 중요하지만 장기적인 다욧&건강관리는 운동이 중요한것 같아요.. 운동의 개념을 꼭 뛰고 스쿼트하고~ 등 뭔가 힘을 들여야한다 생각지마시고.. 가족과 산책을 한다던지..함께 배드민턴을 친다든지.. 함께 즐기실수 있는걸 찾으시면 좋을것 같아요..
아니면 집에서 음악틀고 막춤~ 그냥 신나게 방방뛰어도 운동은 되니까요ㅎ..
생활속에서 부담없이 가볍게 하실수 있는걸 찾아서 도전해보시길~~

항아리78 그냥 산책하세요~ "운동"이라는 단어에 부담감 가지지 마시고.. 맨손체조라도~ 아니면 댄스~~ 춤도 좋습니다...

완전...공감합니당ㅜㅜ

사람향기 그중에서 젤 힘든게 운동이에요...😳