다이어트 일기
03월 15일 (음식 1138kcal, 운동 310kcal)
메사제
- 2017.03.15 23:59
- 53
- 0
한라봉 추가
- 음식
- 운동
1138/ 1344
310/ 224
성공
(292)
점심식사 : 461kcal (40.51%)
깐풍기
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 깐풍기 (1인분, 61g) | 120kcal |
| 새우볶음밥 (1/2인분, 150g) | 243kcal |
오후 간식 : 87kcal (7.64%)
아메리카노
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 한라봉 (1/2개, 141g) | 72kcal |
저녁식사 : 590kcal (51.85%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 양상추샐러드 (1.5인분, 150g) | 180kcal |
운동 : 310kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 310kcal |
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