다이어트 고민&질문
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폭식해버렸다 .. 식욕억제방법좀요ㅠㅠ
158/43kg
- 2017.03.16 00:24
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다이어트 45일째 55키러에서 50키로까지 뺐는데 요새 몇일 계속 군것질하고 엄청 먹네요 .. 오늘은 정말 저녁에 부대찌개먹고 아이스크림도 먹고 집와서 오늘 걍 다 먹어버리자 하고 과자도 엄청 먹었네요ㅠㅠ 미치겠어요 ...... 오늘하루쯤은 괜찮겠죠 ?!?? 6월 말 까지 7키로를 더 빼는게 목표인데 한달반만에 5키로를 뺏으니 가능하겠져 ..?! 식욕억제ㅠ방법좀 알려주세여!!
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빼자썬 물을 더 자주 마셔줘야겠네요ㅠㅠ 감사합니다 !!
요새..식욕이 도는 시즌인가봐요..진짜 단게너무땡겨요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 여자 연예인분들 동영상보면 조금 식욕이 억제되더라구요ㅠㅠ아이돌안무영상이나 직캠?같은거요!! 같이힘내서 잘 참아봐요ㅠㅠ
저는 따뜻한 물이든 커피든 따뜻한 물종류를 계속마셨어요.
화장실자주가서귀찬치만 ..
내일뷔페에 가야해서 생리전식욕 폭팔직전이지만 오늘하루종일 따뜻한커피 우엉차 계속마셨어요.
nibbung17 네네 알겠습니다유포기는 절대 안할꺼에요 !!
억제 방법은 모르겠으나 폭식 후에 포기하지말고 다음날 부터 다이어트 다시 열심히 하면 되요
폭식을 했으니 아무래도 그 전보다 살빠지는 속도가 더디겠지만 그래도 포기하는것보다 백배 나아요